Temps de préparation/cuisson : 5 min/15 min Niveau de difficulté : Facile Nombre de personne : 1 Ingrédients : 65g de pâtes au blé complet 1 boîte de champignons entiers (petite) 1 Cuillère à soupe de crème fraîche épaisse à 3% 100g de dès de jambon 1 échalote Sel, poivre Préparation & Cuisson : Dans [...]

Temps de préparation/cuisson : 5 min/15 min Niveau de difficulté : Facile Nombre de personne : 1 Ingrédients : 1 barquette de cheveux d’ange à 5% MG (soit 250g ou 375g) 1 boîte d’haricots vert (la petite) coulis de tomate 1 oignon 1 ail Sel, poivre, herbes de provence Préparation & Cuisson : Dans une [...]

Temps de préparation/cuisson : 15 min/25 min Niveau de difficulté : Facile Nombre de personne : 1 Ingrédients : 2 steaks hachés à 5% MG 2 petites courgettes coulis de tomate 1 oignon Sel, poivre, herbes de provence Préparation & Cuisson : Dans une casserole, faire revenir l’oignon (rajouter un peu d’eau si ça colle) [...]

Coucou à tous! Aujourd’hui, j’ai décidé de tester une nouvelle recette à base de Tofu. Bien que ce ne soit pas forcement un ingrédient que j’affectionne, il est très bon et recommandé pour le régime. Alors j’ai cherché par quel moyen je pouvais le cuisiner et que je puisse enfin l’apprécier! Je vous propose donc [...]

Coucou à tous! aujourd’hui je vais vous faire part d’une recette que l’on m’a transmise via un forum (merci Azariah!). Je l’ai testé ce matin histoire de faire une découverte mais aussi de varier un peu le petit déj! Et bien je ne suis pas mécontente du résultat, bien au contraire, j’ai adoré!! RECETTE DU [...]

Coucou! aujourd’hui, j’avais envie de cuisiner un peu (ça faisait longtemps) et puis c’est plus intéressant en phase PL car il y a beaucoup plus d’idées de recettes (même si j’avoue que les miennes sont souvent à base de champignons et/ou de tomates!). Je n’avais pas beaucoup d’ingrédients sous la main donc j’ai fais avec [...]

Coucou! J’ai expérimenté une recette avec un ingrédient qui n’est pas très commun…enfin pas tout le monde raffole…les rognons! Tout d’abord, avant de vous transmettre la recette que j’ai utilisé, je voulais attirer l’attention sur le fait qu’il faut bien choisir sa viande!! Non, je ne vous joue pas un remake de Maïté dans sa [...]

Coucou! Parmi les viandes qui sont autorisés à la consommation, il y a aussi les abats. Ce n’est pas du goût de tout le monde mais j’avoue que j’aime beaucoup le foie de volaille et d’ailleurs je le mange plutôt en salade habituellement. Et bien là je suis tombée sur une recette où il est [...]

Coucou! Pendant ces quelques jours de protéines+Légumes, j’ai complété mon carnet de recettes avec de nouvelles et je ne suis pas déçue! FLAN DE COURGETTES ET CHAMPIGNONS Temps de préparation/cuisson : 15 min/35 min Niveau de difficulté : Facile Nombre de personne : 2 Ingrédients : 150 grs de champignons (en boîte ou frais) 1 [...]

Coucou! A midi j’ai expérimenté un plat typique qui vient bien de chez nous, de mes aïeux et ancêtres maternels (La Réunion) et qui me manque de ne pas pouvoir manger pendant ce régime…à moins de l’adapter! Et c’est ce que j’ai fais! Bien entendu, la qualité et le goût n’a rien à voir avec [...]